В ролята си на нутриционист съм тук, за да те подкрепя в процеса на изграждане на устойчиви и здравословни хранителни навици, с любов и респект към себе си. Храненето не е нито награда, нито наказание, но изборът, който правиш ежедневно може да бъде удоволствие и в същото време източник на енергия и виталност.

Повече за квалификацията ми можеш да намериш тук.

 Хранителен режим

ЗА КОГО Е ПОДХОДЯЩ

  • искаш да създадеш здравословни хранителни навици и имаш нужда от съдействие, идеи, рецепти и подкрепа

  • искаш да отслабнеш постепено, като същевременно се учиш да се храниш, а не да гладуваш

  • опитвал си различни хранителни стратегии, но от многото информация и опити по-скоро си объркан и не знаеш как да върнеш тялото си в баланс

  • имаш нужда от специфичен хранителен режим (без глутен, без млечни, противовъзпалителен, разтоварващ)

Как протича

Започваме с консултация и измерване на телесния състав на професионален уред за следене на телесна маса InBody. Това позволява да видим какво е метаболитното ниво и какъв трябва да бъде калорийният прием, за това е препоръчително консултацията да е на живо. По време на консултацията заедно избираме каква стратегия ще следваш (колко хранения на ден, какви храни, физическа активност, начини за почивка). До няколко дни след консултацията получаваш първата седмица от режима по мейл. Изпращам всяка следваща седмица два дни преди края на предишната, като през цялото време имаш възможност да ми пишеш с въпроси и предпочитания за храни. По този начин режимът става максимално практичен и по-лесен за следване (съобразен с пътуване, семейни празници и други поводи). В края на последната седмица отново се срещаме за измерване на телесен състав.

КАКВА ПРОДЪЛЖИТЕЛНОСТ

Хранителният режим е с продължителност от 4 календарни седмици. Освен ако не става дума за малки корекции, обикновено се налага да работим по-продължително.

ЦЕНА

350 лв.

Включва:

  • първоначална консултация (продължителност 60-90 мин.)

  • втора консултация в края на режима

  • две измервания на телесен състав

  • хранителен план за 4 седмици с включени рецепти

  • формулиране на индивидуална цен за всяка седмица

  • контакт с мен през времето на режима

  • помощни материали

НЕ СИ СИГУРЕН ДАЛИ МОЖЕШ ДА СПАЗВАШ РЕЖИМ, НО ИМАШ ВЪПРОСИ

Ела на консултация и по време на нея заедно ще преценим подходящ формат за теб ли е режимът. Ако нямаш възможност и не си готов за режим, заплащаш цената на консултацията.

Консултацията с нутриционист не замества консултация с лекар. Изготвянето на балансиран хранителен режим цели подпомогане на цялостното благосъстояние на организма, но не замества терапии с медикаменти или медицински интервенции. При наличие на заболяване е необходима консултация с медицинско лице. В подобни случаи можем да работим съвместно с лекар специалист. Насочване към медицински изследвания, диагностика и изписване на медикаменти се извършва само от лекар.