Каним те на предколедно преживяване, което ще ти помогне да чуеш вътрешния си копнеж към новото. Ще си тръгнеш с яснота какво искаш да привлечеш към себе си в предстоящата година и върху какво да се фокусираш, за да подпомогнеш процеса.
В средата на зимния сезон, когато най-много имаме нужда от пълноценна почивка и презареждане, избягай с нас за йога и спа уикенд. Ще се погрижим за теб със загряващи и тонизиращи виняса практики, регенериращо звуково пътешествие с кристални купи и достатъчно свободно време, в което да избереш най-подходящото за теб - спа, разходки до емблематични места в района или да наваксаш пропуснатия сън.
Без сигурно пространство и време, посветени на грижа за тялото, осъзнаване на тук и сега, и приемане, няма трансформация. Нашата мотивация е да създадем йога ритрийт с точните условия, за да можеш да обърнеш погледа навътре и да срещнеш с разбиране, грижа и без осъждане онова, което ще намериш там.
Full Yoga Experience е поредица от внимателно съчетани практики, които ще ви преведат от физическите до по-фините енергийни аспекти на йога в рамките на два астрономически часа. Първият от поредицата специални класове с нас - Весела и Марта, е посветен на новолунието, поставянето на намерение и вътрешната ни подготовка.
Да посрещнем първите дни на пролетта заедно с 4-дневно потапяне в магията на Родопите. Ще се откъснем от познатата ни ежедневна рутина, за да обърнем погледа навътре и да се погрижим за ума и тялото.
За втори път те каня на специална практика, посветена на свързването със сърцето – извор на съзидателна сила и творчески потенциал. По време на практиката ще преминеш през отварящ сърцето флоу, подготвящ те за дълбоко и лично преживяване чрез звукова терапия с кристални алхимични купи и йога нидра.
Всеки един от нас е в постоянен енергиен обмен със заобикалящата го среда - независимо дали мислим съзнателно за това или не, ние си общуваме енергийно като излъчваме и приемаме енергия. Това събитие е посветено на пречистването на тялото и енергийното поле чрез различни техники - движение, звук, дъх и огън.
В рамките на това събитие ще работим осъзнато заедно и ще създадем общата ни мандала – красив символ на канализираната ни енергия и намерение. Ще работим със специално подбрани материали от природата и цветя. След това ще се наредим в кръг около нея за сесия звукова терапия с гонг, тибетски и кристални купи, нежни звънчета и други инструменти.
Това събитие комбинира активна виняса, дълбока ин йога и трансформиращия звук на кристалните купи и други терапевтични инструменти. Целим дълбоко отпускане в края на практиката, което ще се допълни от самомасаж на лицето с кристален камък.
Това специално събитие е посветено на свързването със сърцето – с нашата автентична и свободна природа, с творческия ни потенциал и извор на съзидателна сила. Ще работим главно енергийно чрез формулиране и фокусиране върху намерение, преживяване чрез ритуал и хармонизиране и отпускане чрез звука на кристални купи.
В този курс ще научиш какво включва и изключва едно микробиомно меню, кои са персоналните фактори, на които да обърнеш внимание, както и повече за поддържане на чревно-мозъчната ос. Ще ферментираме сирене от кефир в три различни вкуса, ще мариноваме джинджифил и ще приготвим заедно суши и gut-friendly суров десерт с киноа.
В този кулинарен курс ще научиш как поддържането на микробиомния баланс може да подобри здравето и качеството на живот, какво включва и какво изключва едно микробиомно меню и техники да се справяш с хроничния стрес и умора. Ще приготвиш и ще се насладиш на своето микробиом меню, използвайки някои малко познати пребиотични храни и на практика ще се докоснеш до процеса на ферментация.
В този курс ще научиш как дълготрайно да подсилиш и поддържаш отбранителните сили на организма си и ролята на микробиома в процеса на изграждане на естествен имунитет. Докато приготвяш своето микробиом меню, на практика ще се докоснеш до теми като ферментация, фибри, пре- и пробиотични храни.
