Програмата за детоксикация и разтоварване е с продължителност от две седмици и се гради на четири стъпки:

намаляване на контакта с токсини

премахване на възпалителни храни и напитки

добавяне на храни, стимулиращи детоксикацията

стимулиране на пътищата за детоксикация

След успеха от миналата година, споделям допълнената програма за подобряване и поддържане на балансиран микробиом, която включва:

храни, които трябва да ограничиш или изцяло да изключиш;

храни, на които да наблегнеш;

ролята на пре- и пробиотичните храни;

индивидуални фактори и диагностока.