Целта на тази публикация е да те замисли за три неща ако се храниш на растителна основа:

достигаш ли необходимото за тялото ти количество протеин;
снабдяваш ли тялото ти с необходимите за растежа, регенерацията и мускулния синтез незаменими аминокиселини;
как можеш да оптимизираш храненето си от гледна точка на протеина.