Зелено детокс смути

Зеленото детокс смути е перфектната закуска, защото:

  • зарежда тялото ти с така необходимите за него витамини, минерали, антиоксиданти и фибри още от сутринта;

  • не натоварва храносмилателната система, а действа ободряващо и витализиращо;

  • дава възможност да започнеш деня здравословно и да изградиш сутрешен ритуал, който действително работи за теб;

  • хидратира;

  • помага да имаш красива и сияйна кожа.

Продукти

  • 1/2 ябълка

  • 1/2 авокадо

  • 1 лимон

  • голяма шепа зелени листа (спанак, свежа зелена салата, лапад, магданоз)

  • 1 стрък селъри

  • 1 см. резен джинджифил

  • кокосова вода (по желание) или вода

Приготвяне

Всички съставки се разбиват в блендер с (кокосова) вода. Можеш да подсладиш, като добавиш 1 фурма. Изпий непосредствено след това, като се наслаждаваш и дъвчеш добре.

С пожелание за много свежест,

Весела

 

ЗА АВТОРА

Весела Ламбер е възпитаник на Виенския институт за холистично здраве "Vitalakademie", член на Европейската асоциация по клинична нутрициология (ESPEN) и член на Сдружението на нутриционистите в България. Освен със здравословно хранене, Весела използва методите на йога, звукова терапия и медитация. Повече за нея може да прочетете тук.

 
Vesela Petrova