През най-горещия месец в годината ви каним на един разхлаждащ и зареждащ йога уикенд на язовир Искър. Ще избягаме от жегите и ще се отдадем на йога на открито, дишане и колективни забавления. Прелестната зона над язовира разкрива гледка към водата и уединение сред вековната гора - местенца, които заедно ще посетим. Именно това време ще използваме за да си поговорим за философията на йогата, какво ни носи тя и как да я използваме в ежедневието. Програмата включва много занимания на открито, како този път сме ви подготвили специална изненада - уъркшоп по здравословно хранене или казано по друг начин заедно ще се научим да приготвяме лесно и бързо здравословна храна.
Програма
ДЕН 1: петък 11. август
17:30 - 18:30 - пристигане и настаняване
18:30 - 19:45 - контактна виняса йога
19:45 - 21:00 - вечеря
21:00 - вечерна разходка, свободно време
ДЕН 2: събота 12. август
08:30 - 10:00 - сутрешна виняса и пранаяма дихателна практика
10:00 - 11:00 - закуска
11:00 - 12:00 - разходка до вилната зона, където ще се проведе уъркшопът по хранене
12:00 - 14:00 - уъркшоп по хранене 1 част и обяд
14:00 - 18:00 - свободно време за разходки и дискусии
18:00 - 19:30 - вечерна ин йога с ароматни масла, масажи и звукотерапия
19:30 - 21:00 - уъркшоп по хранене 2 част и вечеря
21:00 - огнени ритуали
ДЕН 3: неделя 13. август
08:30 - 10:00 - сутрешна виняса и пранаяма дихателна практика
10:00 - 11:00 - закуска
11:00 - 12:00 - йога философия
12:00 – кръг на споделяне и свободно време за ходене до язовира, водни спортове и други
Програмата подлежи на промяна в зависимост от желанията на групата и настроението :)
Какво сме ви приготвили
- две нощувки в двойна стая в чисто новия хотел "Lake House", намиращ се на 100 м от брега на язовира
- 2 закуски (събота и неделя) и една вечеря (петък) в хотела
- обяд и вечеря в събота - част от уъркшопа по хранене (всички продукти, които ще използваме са включени в цената)
- 3 асана йога практики, 1 вечерна медитативна ин йога със звукотерапия и 1 дихателна практика
- активна беседа за философията на йога
- вечерно палене на огън с практика за посяване на намерения
Програмата подлежи на промяна в зависимост от желанията на групата и настроението.