Нискокалоричните диети подпомагат отслабването, но увреждат микробиома

Нискокалоричните диети променят микробиома по начин, благоприятстващ загубата на тегло, но водят до намаляване на общия брой бактерии и увеличаване на популацията на Clostridioides difficile – патогенна бактерия, предизвикваща тежка диария и колит. Това показва актуално изследване на Калифорнийския университет в Сан Франциско.

здравословно хранене, микробиомVesela PetrovaSeptember 1, 2021Весела Ламбер, нутриционист, здравословно хранене, отслабване, микробиом, микробиомен паспорт

Какво научих от ДНК теста на микробиома - личният ми опит с микробиомния паспорт

Тази публикация е посветена на личния ми опит с ДНК теста на микробиома и нещата, които научих от него. Ще споделя част от резултатите си, препоръките, които получих и какво промених в начина си на хранене и защо. Вярвам, че информацията ще ти е полезна, защото показва колко е важно да си информиран за моментното ти здравословно състояние и спецификите на организма ти, ако искаш да променяш начина си на хранене успешно.

здравословно хранене, микробиомVesela PetrovaJuly 15, 2021Весела Ламбер, здравословно хранене, нутриционист, микробиом, ДНК, ДНК анализ на микробиома, микробиомен паспорт