Кои са хормоните на щастието и как да ги стимулираш

Тялото ти ежедневно произвежда хормони на щастието, които повишават настроението и насърчават общото благосъстояние по много начини. Някои са в състояние да облекчат тревожността и да предотвратят депресивни симптоми, докато други предизвикват удоволствие, радост и доверие. По-малко известно е, че хормоните на щастието са отражение на твоята среда, взаимоотношения, физическа и емоционална обвързаност с хората около теб, начин на хранене, спорт, а в някои случаи дори на твоя микробиом.

здравословно храненеVesela PetrovaFebruary 11, 2021Весела Ламбер, нутриционист, здравословно хранене, микробиом, хормони, серотонин, допамин, окситоцин, ендорфин, хормони на щастието

Всичко за стреса и здравето

Стресът е естествена реакция на организма към промените в околната среда. Тялото реагира на стрес с отделянето на хормони, които мобилизират определени системи за сметка на други, позволявайки ни да реагираме бързо на животозастрашаващи ситуации. С днешната публикация се надявам да ти дам основните знания, за да можеш да разбереш какво става в тялото ти, когато си под стрес и защо е много важно да му обърнеш внимание преди да стане хроничен.

здравословно храненеVesela PetrovaJanuary 7, 2021Весела Ламбер, нутриционист, здравословно хранене, стрес, хроничен стрес, хормони, храносмилателна система, храносмилане