Хроничният стрес е комплексен проблем, който засяга пряко или косвено всяка една система от човешкия организъм и може да има сериозни последствия за здравето. Представям ти няколко ефикасни начина да започнеш да се справяш с него още сега.

Всичко за стреса и здравето

Стресът е естествена реакция на организма към промените в околната среда. Тялото реагира на стрес с отделянето на хормони, които мобилизират определени системи за сметка на други, позволявайки ни да реагираме бързо на животозастрашаващи ситуации. С днешната публикация се надявам да ти дам основните знания, за да можеш да разбереш какво става в тялото ти, когато си под стрес и защо е много важно да му обърнеш внимание преди да стане хроничен.

Кафе - мога ли да пия и по колко

Кафе – една противоречива тема, за която може да прочетеш или много суперлативи или много негативи. Какво казва науката за кафето и трябва ли задължително да се отказваш от него, ако искаш да се храниш и живееш здравословно?