Западната наука признава въздействието на ин йога на физическо и психологическо ниво. Ин практиката активира парасимпатиковата нервна система, отпуска фасциите, освобождава задържаното напрежение в тялото, а от там и в ума. Ин йога е за теб, ако си уморен/ а и жадуваш за енергия или си прекалено стимулиран/ а и имаш твърде много енергия.

релаксVesela PetrovaJune 25, 2018йога, ин йога, релаксация, медитация, фасции, Весела Петрова, Весела Ламбер, нутриционист, Здравословно хранене

Какво казва науката за йогата и стреса

Науката потвърждава, че редовното практикуване на йога има осезаеми ползи за физическото здраве, които включват подобрена функция на мозъка, нервната и имунната система. Ето и обяснението защо редовната йога е толкова ефективна за намаляване на стреса и за създаване на баланс в организма.

релаксVesela PetrovaMay 11, 2018йога, релакс, релаксация, Весела Ламбер, нутриционист, Здравословно хранене, стрес