Когато става дума за промяна в начина на живот или здравословно хранене, обикновено искаш да разбереш каква е положителната стойност, която ще получиш. Днес сменям гледната точка, за да ти обърна внимание на загубата като необходимата стъпка преди получаването и древната техника, наречена медитация (и йога), като инструмент да се освободиш от ненужното.

Използването на Ин и Ян елементи е чудесен начин да превърнеш йога практиката ти в уникална за теб система за постигане на баланс. Резултатът? Разбиране и откликване към нуждите ти, виталност и повече енергия, за да се чувстваш добре в кожата си.

Западната наука признава въздействието на ин йога на физическо и психологическо ниво. Ин практиката активира парасимпатиковата нервна система, отпуска фасциите, освобождава задържаното напрежение в тялото, а от там и в ума. Ин йога е за теб, ако си уморен/ а и жадуваш за енергия или си прекалено стимулиран/ а и имаш твърде много енергия.