Днешната публикация е вдъхновена от работата ми с хора в опита ми да им помогна и ориентирам в купищата информация около здравословното хранене. Целта ми е да събера най-често срещаните проблеми от практиката и да намеря лесно приложими универсални стъпки, с които всеки един може да започне да работи самостоятелно върху начина си на хранене повече баланс.

Има ли място месото в здравословното ти меню - втора част

Месото вълнува всеки от нас по различна причина – да ядем ли, колко и какво, а ако не – с какво да го заменим. След като разгледахме как се развива консумацията през вековете и защо месото е толкова предпочитана храна, нека обърнем внимание на основните проблемни теми.

Балансирано хранене - от диета към начин на живот

Обездвижването, работната среда и стресът задълбочават вредните ти навици и те отдалечават от естественото за теб балансирано хранене. Научи кои са основните принципи, с които ще превърнеш здравословното в начин на живот.