Да започнеш режим (за детоксикация) е лесно, трудното е да го завършиш. Днес ще обърна специално внимание на няколко от най-честите грешни схващания за детокса и ще ти представя три стъпки, които ще ти помогнат да приключиш започнатото успешно.
Read MoreМесото вълнува всеки от нас по различна причина – да ядем ли, колко и какво, а ако не – с какво да го заменим. След като разгледахме как се развива консумацията през вековете и защо месото е толкова предпочитана храна, нека обърнем внимание на основните проблемни теми.
Read MoreМесото и неговата консумация е противоречива тема, която най-общо разделя хората на две големи групи - почитатели и противници. Преди да решиш до колко месото има място в твоето меню, e добре да си разясниш плюсовете и минусите.
Read MoreОбездвижването, работната среда и стресът задълбочават вредните ти навици и те отдалечават от естественото за теб балансирано хранене. Научи кои са основните принципи, с които ще превърнеш здравословното в начин на живот.
Read MoreСлед като разбра връзката между токсините, мастната и съединителната тъкан и функциите на клетките, тук ще търся отговори на въпросите как се случва пречистването на организма, как може да разбереш, че имаш нужда от разтоварване и как да го направиш правилно и балансирано.
Read MoreПречистването на организма е тема, която вълнува почти всеки, особено в пролетния сезон. Какво представляват токсините, какво се случва с тях, след като попаднат в организма и с какво могат да му навредят – това са основните въпроси, на които ще търся отговор в първата част на статията.
Read MoreХраненето е може би най-естественият ти инстинкт – ти имаш вродено усещане какво е добро за теб и от какво имаш нужда. В същото време храненето се простира много отвъд набавянето на прехраната. Тук ще разбереш как да превърнеш рутинното действие в изживяване, в личен ритуал.
Read MoreСлед като видяхме къде има глутен и кога се налага да го избягваме, е хубаво да разберем къде го няма. Обърни внимание, че листа на зърнените храни и техните алтернативи БЕЗ глутен е доста по-дълъг от този на зърнените с глутен.
Read MoreВсе по-често говорим за храната, като една от причините за възникването и поддържането на възпаление в организма. Знаеш ли каква е разликата между хранителна алергия и непоносимост и кога трябва да потърсиш помощ от специалист.
Read MoreБез глутен? Да, но само когато има нужда. Ситуациите, в които глутенът трябва да се изключи напълно или да се избягва са при доказана алергия или скрита непоносимост към него. Това е отговорът на често задавания въпрос има ли място глутенът в менюто ни.
Read MoreВръщането на килограмите след спазването на диета е много по-разпространено състояние от поддържането на загубеното тегло. Най-важното послание към теб ако искаш трайно да загубиш излишните килограми е: Не спазвай диета, а промени начина си на хранене.
Read More
